ダイエットの前に産後の体の変化について知っておこう
ダイエットの前に産後の体の変化について知っておこう
出産後すぐにはまだまだお母さんの体は回復していません。まず、ダイエットの前に産後の自分の体はどうやって回復していくのかを知ることが大切です。出産直後に減る体重はだいたい６ｋｇ前後だそうです。胎児、胎盤、羊水の分でしょうか。産後は普通の生活をしていたら、ダイエットをせずとも自然に減っていきます。もとの体重に戻ってもおっぱいやおなか周りには脂肪がついていますので、妊娠前よりもちょっと太った感じに見えてしまいます。